खर्राटे: सामान्य समस्या या गंभीर बीमारी का संकेत? जानिए कारण और बचाव के उपाय

हममें से कई लोगों को सोते समय खर्राटे लेने की समस्या होती है। गहरी नींद में यह अनजाने में शुरू हो जाती है और अक्सर व्यक्ति को खुद इसका एहसास भी नहीं होता। हालांकि देखने में यह एक आम और हल्की समस्या लगती है, लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट मानते हैं कि लगातार और... Read More

आंखों की रोशनी बढ़ाने में मददगार हैं ये 8 फूड्स, लंबे समय तक चश्मे से रह सकते हैं दूर

बदलती जीवनशैली, मोबाइल और स्क्रीन के बढ़ते इस्तेमाल तथा गलत खानपान के कारण आजकल कम उम्र में ही आंखों की रोशनी कमजोर होने लगी है। यह समस्या अब सिर्फ बुजुर्गों तक सीमित नहीं रही, बल्कि बच्चे और युवा भी चश्मा लगाने को मजबूर हो रहे हैं। आंखों को स्वस्थ र... Read More

अमीर बनना अब सपना नहीं, सही आदतों का नतीजा

आज के दौर में अमीर बनना केवल किस्मत या बहुत ज्यादा कमाई पर निर्भर नहीं रह गया है। अब यह पूरी तरह इस बात पर निर्भर करता है कि आप पैसे को कैसे संभालते हैं और उसे बढ़ाने के लिए कितने समझदारी भरे फैसले लेते हैं। हर इंसान एक बेहतर जीवन चाहता है, जिसमें लग... Read More

शाकाहारी लोगों के लिए बेस्ट हैं ये 5 प्रोटीन रिच फूड्स

स्वस्थ शरीर और बेहतर जीवनशैली के लिए संतुलित आहार बेहद जरूरी माना जाता है। इस संतुलित आहार में प्रोटीन की भूमिका सबसे अहम होती है। प्रोटीन न केवल मांसपेशियों को मजबूत बनाता है, बल्कि यह हड्डियों, त्वचा, बालों और इम्यून सिस्टम को भी बेहतर बनाए रखने मे... Read More

सर्दियों में त्वचा को बेजान होने से बचाने के आसन उपाय

सर्दियों में ठंडी हवा और कोहरा त्वचा को रुखा और बेजान बना देते हैं। बाजार में बिकने वाले महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट त्वचा को चमकदार तो बनाते हैं लेकिन इनका असर बहुत सीमित समय तक ही रहता है। ऐसे में त्वचा को प्राकृतिक रूप से नमी और सुरक्षा देने के लिए... Read More

कैसे बनाएं क्रिसमस डे ग्रीटिंग कार्ड: 5 आसान और सुंदर डिजाइन

 क्रिसमस सिर्फ गिफ्ट, केक और सजावट का त्योहार नहीं है, बल्कि यह अपनों के प्रति अपनी भावनाएं जाहिर करने का भी खास मौका होता है। ऐसे में हाथ से बनाया गया ग्रीटिंग कार्ड बाजार से खरीदे गए कार्ड से कहीं ज्यादा खास होता है।डिजिटल मैसेज के दौर में एक... Read More